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Baja de peso con los siguientes ejercicios

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LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES:

4 SERIES DE 12 REPETICIONES

-Sentadilla con patada lateral

-Patada de burro combinada

-Plancha con intercambio de brazo

-Fondos en silla

MARTES Y JUEVES

Hit de Jumping Jacks (Entrenamiento enfocado a la quema de grasa.)

30 segundos de Jumping Jacks, descansa 30 segundos y haz de nuevo 30 segundos de ejercicio hasta que completes 8 minutos en total.