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#TelehitFit - Semana 4

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Estos son los ejercicios para la última semana de #TelehitFit

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LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES:

4 SERIES DE 15 A 20 REPETICIONES

- Sentadilla Tres Puntos

- Sentadilla con Salto

- Sentadilla Sumo

- Puente con Mancuerna

- Russian Twist

- Lagartija Lateral

MARTES Y JUEVES

Hit de Sentadilla con Golpe de Box (Entrenamiento enfocado a la quema de grasa.)

30 segundos de Sentadilla con Golpe de Box, descansa 30 segundos y haz de nuevo 30 segundos de ejercicio hasta que completes 12 minutos en total.